ingredientes
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Modo de preparo
- Em uma tigela, misture 100 gramas de água com o açúcar e o fermento. Deixar espumar ou aguarde 10 minutos.
- Em outra tigela, misture as farinhas e as sementes.
- Misturar tudo e adicionar o psylium e os outros 200 gramas de água.
- Finalize com o vinagre.
- Coloque a massa em uma forma de bolo inglês untada e deixe crescer por mais ou menos 1 hora e 30 minutos.
- Asse em forno preaquecido a 180 graus, por cerca de 50 minutos.
- Espere amornar e sirva. Bom apetite.
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anote aí...
Para o recheio, você pode preparar um delicioso homus de grão-de-bico ou guacamole para os dias mais quentes. Se você adora refeições saudáveis, confira receitas de pão fit para testar em outro momento.
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Dá para assar na Air Fryer?
Nívea em 09/09/2024
Sim, é possível preparar na air fryer, apenas se atente ao tamanho da forma e o tempo de cozimento que pode ser um pouco diferente.
Thaís Navarrete Resende
em 09/09/2024
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