Barrinha de cereal integral

Ingredientes

2 xícaras de chá de aveia em flocos
3 bananas amassadas
1/2 xícara de chá de pasta de amendoim
2 colheres de sopa de açúcar de coco (pode ser mel)⁣
1 de chá colher de mel
1 colher de chá de Whey Protein de chocolate (opcional)

Modo de preparo

Em uma tigela, coloque todos os ingredientes e misture bem para que todos se combinem.
Coloque em uma assadeira untada e espalhe de maneira uniforme.
Leve ao forno preaquecido por 20 minutos na temperatura de 180°C ou até que fiquem levemente douradas.
Após assadas, espere esfriar e corte em pequenos retângulos.
Sirva e bom apetite.

anote aí...

As barrinhas de cereais integrais são ótimas opções para um lanchinho rápido e nutritivo. Além de aumentar a ingestão de fibras na dieta, matam a vontade de comer aquele docinho no final da tarde e fica mais especial acompanhado com um café. Aproveite e conheça outras receitas de barrinha de cereal com proteína.