Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Lave os corações de frango muito bem em água corrente, retire os excessos de gordura e, em seguida, deixe de molho em água com limão por cerca de 30 minutos;
Receiteria
Escorra os seus corações e tempere-os com alho, orégano, pimenta calabresa, sal, mostarda, molho de soja, vinagre e azeite. Misture bem, cubra, leve à geladeira e deixe marinando por cerca de 1 hora;
Receiteria
Em uma panela de pressão aquecida, adicione o azeite e refogue a 1/2 cebola picada até dourar;
Receiteria
Acrescente os corações temperados e refogue por cerca de 3 minutos ou até mudar levemente a cor;
Receiteria
Tampe a panela e, em fogo baixo, deixe cozinhando por 10 minutos após pegar pressão. Passado o tempo, desligue a panela, deixe a pressão sair sozinha, abra para conferir se os corações estão cozidos e macios, e deixe eles dourarem no fogo médio;
Receiteria
Retire um pouco do excesso de gordura e, em seguida, coloque as cebolas em meia-lua e sal a gosto. Doure a cebola, aproveitando para incorporar os resíduos e o sabor dos corações no fundo da panela;
Receiteria
Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

36 calorias

6.7g proteínas

3.3g gorduras

0g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 36

Gorduras totais	3.3g	4.2%
Gorduras saturadas	1.3g	6.5%
Sódio	66.7mg	2.9%
Carboidratos	0g	0%
Fibras	0g	0%
Colesterol	13.3g	4.4%
Açúcares totais	0g	0
Proteínas	6.7g	13.4%
Vitamina C	3.3mg	3.7%
Cálcio	3.3mg	0.3%
Ferro	0.3mg	1.7%
Potássio	10mg	0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Você pode aproveitar a gordura excedente do prato adicionando cebola picada e farinha de mandioca para fazer uma farofa.

Para higienizar os corações, retire os nervos e gorduras excedentes e coloque os corações em um refratário. Cubra-os com água, adicione 3 colheres de sopa de vinagre e deixe descansar por 1 minuto. Depois, é só descartar a água e os corações estarão prontos para uso.

Se quiser, finalize os seus corações de frango com cheiro-verde a gosto.

Dependendo da panela de pressão, pode ser necessário deixar o seu coração por mais tempo na pressão, por isso, prove e veja se está do seu gosto.

feito com por

Karol Carvalho

Olá, aqui é a Karol. Sou formada em Gastronomia, gosto de dizer que sou Chef da minha cozinha, sempre prezando por uma culinária afetiva, comida boa e momentos divertidos. Compartilho receitas fáceis, um pouco da minha criatividade e da minha personalidade em cada prato.

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