Modo de Preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes da massa;
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Em um recipiente, coloque a batata, a manteiga, o sal, a pimenta e misture bem. Reserve;
Receiteria
Separe os ingredientes do recheio;
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Na panela, esquente o azeite e refogue o frango, a cebola e o alho;
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Acrescente os tomates, o espinafre, o molho, o sal, a pimenta, misture bem e deixe apurar. Reserve;
Receiteria
Em um refratário, forre o fundo com metade da massa de batata, faça uma camada por cima com o recheio de frango e cubra com o restante da batata;
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Salpique gergelim ou orégano e leve ao forno preaquecido a 180 ºC por cerca de 20 minutos;
Receiteria
Agora é só servir. Bom apetite.

informações nutricionais (a cada 100g)

45.8 calorias

21.9g proteínas

20.9g gorduras

40g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 45.8

Gorduras totais	20.9g	26.8%
Gorduras saturadas	4g	20%
Sódio	47.7mg	2.1%
Carboidratos	40g	14.5%
Fibras	4.9g	17.5%
Colesterol	40g	13.3%
Açúcares totais	10g	0
Proteínas	21.9g	43.8%
Vitamina C	17.6mg	19.6%
Cálcio	75mg	5.8%
Ferro	53.2mg	295.6%
Potássio	12.5mg	0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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Sirva com uma salada.

Finalize com ervas frescas ou castanhas torradas, fica delicioso. Bom apetite!

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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