Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Corte o peito de frango em duas partes e depois corte cada pedaço ao meio, como se fosse um pão;
Receiteria
Tempere bem com o sal e a pimenta;
Receiteria
Passe o requeijão em cada parte, adicione as rodelas de tomate e salpique orégano;
Receiteria
Feche os frangos, formando dois “sanduíches” e prenda-os com o palito (para não abrirem);
Receiteria
Transfira para uma frigideira quente e deixe grelhar os dois lados, apenas para selar a carne;
Receiteria
Passe para uma forma, cubra os frangos com molho de tomate e leve ao forno preaquecido a 180 ºC por cerca de 20 minutos;
Receiteria
Agora é só servir.

informações nutricionais (a cada 100g)

23.6 calorias

10g proteínas

12.3g gorduras

5.5g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 23.6

Gorduras totais	12.3g	15.8%
Gorduras saturadas	4.5g	22.5%
Sódio	23.6mg	1.0%
Carboidratos	5.5g	2%
Fibras	0.5g	1.8%
Colesterol	27.3g	9.1%
Açúcares totais	1.4g	0
Proteínas	10g	20%
Vitamina C	4.5mg	5%
Cálcio	15mg	1.2%
Ferro	9.1mg	50.6%
Potássio	15mg	0.4%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Sirva com cuscuz simples, arroz branco ou uma salada.

Você pode adicionar presunto ou calabresa fatiada no recheio. Bom apetite!

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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