Ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Em uma caneca, coloque todos os ingredientes e misture bem;
Receiteria
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Leve ao micro-ondas por 30 segundos;
Receiteria
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Retire, misture mais um pouco e volte para o micro-ondas por cerca de 1 minuto a 1 minuto e 30 segundos;
Receiteria
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Agora é só servir. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 29.4
| Gorduras totais | 10g | 12.8% |
| Gorduras saturadas | 5g | 25% |
| Sódio | 50mg | 2.2% |
| Carboidratos | 10g | 3.6% |
| Fibras | 1g | 3.6% |
| Colesterol | 15g | 5% |
| Açúcares totais | 5g | 0 |
| Proteínas | 2g | 4% |
| Vitamina C | 2.5mg | 2.8% |
| Cálcio | 50mg | 3.8% |
| Ferro | 0.5mg | 2.8% |
| Potássio | 10mg | 0.3% |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
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Se quiser uma omelete ainda mais cremosa, acrescente 1 colher de sopa de creme de leite.
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Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
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Olá, como estudante de Nutrição preciso informar que os valores energéticos informados não correspondem à realidade. só o ovo tem 11g de proteína, como é possível a porção inteira ter apenas 2g? Ainda mais, apenas um ovo tem, aproximadamente, 130kcal. como que vocês colocam apenas 29.4kcal? mais atenção! vocês podem estar afetando a saúde do próximo
Marco em 17/09/2024
Muito obrigada pelo seu comentário! Temos conhecimento que algumas receitas apresentam incoerências no valor nutricional. Sendo assim, nossa equipe já está trabalhando no processo de revisão e correção para que vocês tenham acesso a informações seguras.
Thaís Navarrete Resende
em 25/09/2024
