Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em um recipiente, coloque o iogurte natural, a maionese e o suco de limão. Misture bem;
Receiteria
Tempere com sal, pimenta e misture;
Receiteria
Adicione as uvas, o salsão, as maçãs, as nozes e mexa bem. Reserve;
Receiteria
Forre o fundo de um prato com a alface;
Receiteria
Espalhe a mistura preparada por cima e sirva. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

50 calorias

1g proteínas

3g gorduras

7.5g carboidratos

mostrar todas informações nutricionais

Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 50

Gorduras totais	3g	3.8%
Gorduras saturadas	0.5g	2.5%
Sódio	12.5mg	0.6%
Carboidratos	7.5g	2.7%
Fibras	1g	3.6%
Colesterol	2.5g	0.9%
Açúcares totais	5g	0
Proteínas	1g	2%
Vitamina C	18mg	20%
Cálcio	4mg	0.4%
Ferro	1.9mg	10.6%
Potássio	10mg	0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

A sugestão é servir com um delicioso salmão e fique a vontade para comer com peixes assados de sua preferência.

Adicione 1 colher de chá de mel, pois isso traz um toque adocicado maravilhoso para a salada.

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

minhas receitas instagram