Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Corte as uvas ao meio e transfira para uma tigela;
Receiteria
Corte a maçã em cubinhos, descarte o caroço, coloque com as uvas e adicione o suco de limão por cima;
Receiteria
Em um refratário (27 cm de diâmetro), despeje as frutas, espalhando e misturando bem por todo o fundo. Reserve;
Receiteria
Em um recipiente, adicione a farinha, o açúcar, a aveia, as nozes, o sal, a manteiga e misture com as pontas dos dedos até formar uma farofinha úmida;
Receiteria
Vá polvilhando a farofinha por cima das frutas até cobrindo. Leve ao forno preaquecido a 200 ºC por cerca de 30 minutos;
Receiteria
Agora é só servir.

informações nutricionais (a cada 100g)

15.4 calorias

17.8g proteínas

54.1g gorduras

22.4g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 15.4

Gorduras totais	54.1g	69.4%
Gorduras saturadas	7.6g	38%
Sódio	50mg	2.2%
Carboidratos	22.4g	8.1%
Fibras	7.5g	26.8%
Colesterol	0g	0%
Açúcares totais	35.2g	0
Proteínas	17.8g	35.6%
Vitamina C	42.9mg	47.7%
Cálcio	12mg	1.0%
Ferro	50.3mg	279.4%
Potássio	66.7mg	1.4%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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Você pode varias a receita com outras frutas: pêssegos ou morangos são ótimas opções. Sirva o crumble acompanhado de sorvete e bom apetite!

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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