Modo de preparo

Receiteria
Em uma panela, adicione o azeite, os filés, tempere eles com sal, pimenta, deixe grelhar bem dos dois lados e reserve;
Receiteria
Em outra panela, derreta a manteiga com o azeite, adicione a cebola e o alho e deixe refogar;
Receiteria
Coloque o suco de laranja, misture e deixe levantar fervura;
Receiteria
Junte o vinho branco, a mostarda, o mel e misture;
Receiteria
Dissolva o amido de milho com um pouco de água e despeje na panela;
Receiteria
Adicione o alecrim, o orégano, o creme de leite e misture bem até engrossar;
Receiteria
Coloque os frangos em uma travessa e despeje o molho por cima;
Receiteria
Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

19.2 calorias

9.4g proteínas

14g gorduras

12.5g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 19.2

Gorduras totais	14g	17.9%
Gorduras saturadas	3.1g	15.5%
Sódio	93.8mg	4.1%
Carboidratos	12.5g	4.5%
Fibras	0.6g	2.1%
Colesterol	31.2g	10.4%
Açúcares totais	3.1g	0
Proteínas	9.4g	18.8%
Vitamina C	3.1mg	3.4%
Cálcio	31.2mg	2.4%
Ferro	0.6mg	3.3%
Potássio	21.9mg	0.5%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Essa deliciosa receita de filé de frango com molho de mostarda é cheia de sabor e perfeita para um prato fácil mas especial. Uma dica é retirar os filés dourados, reservar na travessa e na mesma panela fazer o molho. Sirva com arroz branco, salada, batata frita ou purê.

feito com por

Jaqueline Souza

Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.

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