modo de Preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Corte a manga, o abacate, o pepino e os tomates em cubinhos;
Receiteria
Em uma vasilha, coloque todos os ingredientes e misture tudo muito bem;
Receiteria
Leve para gelar antes de comer;
Receiteria
Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

35 calorias

0.8g proteínas

2g gorduras

6g carboidratos

mostrar todas informações nutricionais

Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 35

Gorduras totais	2g	2.6%
Gorduras saturadas	0.2g	1%
Sódio	2.5mg	0.2%
Carboidratos	6g	2.2%
Fibras	1g	3.6%
Colesterol	0g	0%
Açúcares totais	4g	0
Proteínas	0.8g	1.6%
Vitamina C	80.6mg	89.6%
Cálcio	2mg	0.2%
Ferro	1.9mg	10.6%
Potássio	10mg	0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

É importante servir a salada no mesmo dia que ela for preparada para garantir o sabor e a refrescância dos ingredientes.

Você pode incrementar essa receita com vinagre balsâmico e sementes de sua preferência.

Se quiser, pode adicionar carnes brancas, pois elas combinam com essa mistura de sabores.

feito com por

Jaqueline Souza

Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.

minhas receitas instagram