Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Corte os pinhões em pedaços pequenos;
Receiteria
Leve uma frigideira ao fogo médio, e refogue a cebola na manteiga;
Receiteria
Na sequência, adicione o alho e refogue-o também;
Receiteria
Acrescente os pinhões picados, a farinha de mandioca e misture;
Receiteria
Tempere com sal, pimenta e misture;
Receiteria
Desligue o fogo, salpique o cheiro-verde e sirva. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

12.9 calorias

17.9g proteínas

55.7g gorduras

16.6g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 12.9

Gorduras totais	55.7g	71.4%
Gorduras saturadas	8.9g	44.5%
Sódio	55.9mg	2.4%
Carboidratos	16.6g	6.0%
Fibras	4.9g	17.5%
Colesterol	90.8g	30.3%
Açúcares totais	5g	0
Proteínas	17.9g	35.8%
Vitamina C	99.3mg	110.3%
Cálcio	30mg	2.3%
Ferro	53mg	294.4%
Potássio	69.9mg	1.5%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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Fique á vontade para servir sua farofa de pinhão junto de refeições. Capriche e aproveite!

feito com por

Eliana Scamaral

Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.

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