Modo de Preparo

Receiteria
Reúna os ingredientes da lasanha de abobrinha com frango;
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Higienize as abobrinhas, corte-as em fatias finas (no sentido do comprimento), salpique sal e pimenta (para que elas soltem um pouco da água). Reserve;
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Em uma panela, esquente o azeite e refogue a cebola e o alho;
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Quando a cebola começar a ficar transparente, adicione o frango, o tomate, a páprica, o extrato de tomate, sal, pimenta e mexa bem até que o recheio fique bem sequinho;
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Para montar, seque as abobrinhas com um papel toalha e unte uma assadeira com azeite;
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Primeiramente, faça uma camada de abobrinha;
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Em seguida, faça outra camada com o recheio de frango;
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E, por fim, uma camada de queijo. Vá montando até encher a assadeira e termine com uma camada de abobrinha;
Receiteria
Para finalizar, coloque o requeijão e o queijo por cima da última camada. Leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 30 minutos, ou até que a abobrinha fique macia;
Receiteria
Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

32.7 calorias

7.2g proteínas

7.2g gorduras

16.7g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 32.7

Gorduras totais	7.2g	9.2%
Gorduras saturadas	4.2g	21.0%
Sódio	17.7mg	0.8%
Carboidratos	16.7g	6.1%
Fibras	0.5g	1.8%
Colesterol	12g	4%
Açúcares totais	1.7g	0
Proteínas	7.2g	14.4%
Vitamina C	2mg	2.2%
Cálcio	16.7mg	1.3%
Ferro	0.2mg	1.1%
Potássio	16.7mg	0.4%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Essa lasanha fica uma delícia, e você pode variar no recheio como, presunto e queijo, bolonhesa, carne desfiada e até preparar uma versão vegetariana com palmito ou 4 queijos.

Para deixar a lasanha ainda mais saborosa, você pode colocar requeijão entre as camadas. Experimente!

E para preparar a versão clássica, você não pode deixar de conferir a nossa lasanha tradicional, saborosa, prática e perfeita para aquele almoço de domingo.

feito com por

Karol Carvalho

Olá, aqui é a Karol. Sou formada em Gastronomia, gosto de dizer que sou Chef da minha cozinha, sempre prezando por uma culinária afetiva, comida boa e momentos divertidos. Compartilho receitas fáceis, um pouco da minha criatividade e da minha personalidade em cada prato.

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