Lista de ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Leve uma panela de pressão ao fogo médio, coloque o óleo, o alho e a cebola e refogue;
Receiteria
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Acrescente a abobrinha, a cenoura, as batatas, o feijão, o macarrão, o extrato de tomate e a água;
Receiteria
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Acrescente o tempero baiano, o orégano e o sal. Misture, tampe a panela e deixe pegar pressão;
Receiteria
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Quando a panela começar a pegar pressão, deixe a sopa cozinhar por mais 15 minutos, desligue e sirva.
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 53.3
| Gorduras totais | 1.3g | 1.7% |
| Gorduras saturadas | 0.3g | 1.5% |
| Sódio | 26.7mg | 1.2% |
| Carboidratos | 10g | 3.6% |
| Fibras | 0.7g | 2.5% |
| Colesterol | 1.3g | 0.5% |
| Açúcares totais | 1.3g | 0 |
| Proteínas | 1.3g | 2.6% |
| Vitamina C | 3.3mg | 3.7% |
| Cálcio | 6.7mg | 0.6% |
| Ferro | 0.3mg | 1.7% |
| Potássio | 13.3mg | 0.3% |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Se você quiser uma sopa mais líquida, acrescente água ou exclua o feijão. Use a criatividade (e o que tiver na geladeira) para preparar essa receita. Ela é muito versátil. Chuchu, repolho, tomate e muitos outros legumes são bem-vindos. Bom apetite!
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Oie! Eu sou a Helô, graduanda de Comunicação e Multimeios, redatora e amante do mundo culinário. Antes de começar a trabalhar no Receiteria, já era aventureira da cozinha por incentivo da minha família. Acredito que a comida e a comunicação andam juntas e tem como principais temperos o amor e a troca entre as pessoas.
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Sopa de legumes
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